Altitude Yoga
Bienvenue ! Dans un environnement propice à la pratique, ALTITUDE YOGA propose des cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga pour tous les niveaux. Des cours collectifs à l’année ou des interventions ponctuelles en Charteuse, dans la vallée des Entremonts et au-delà.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga « purifie l’organisme, le système nerveux et cultive un champ énergétique positif dans le corps ». (Pattabhi Jois)
Cours de yoga
Yoga pour les débutants
Découverte progressive de la première série d’Ashtanga Yoga avec ses diverses postures et adaptations selon les besoins des pratiquants. Les séances débutantes sont ouvertes à tous, n’hésitez pas à venir découvrir cette pratique complète lors d’un cours d’essai (gratuit). Un temps de relaxation est consacré en fin de séance.
Yoga pour les initiés
Après une année de pratique, il est possible de participer aux cours « initiés » pour approfondir la connaissance de la première série d’Ashtanga Yoga, découvrir de nouvelles postures et rentrer dans un rythme plus soutenu où la respiration se place et s’approfondit. L’objectif étant de gagner en autonomie pour pouvoir débuter une pratique personnelle et/ou en Mysore Style.
De la pratique à l’enseignement
La pratique dynamique et rythmée de l’Ashtanga Vinyasa Yoga est bien plus qu’une simple pratique corporelle. La subtilité de la respiration, l’alignement du corps, la circulation de l’énergie, les conditionnements et injonctions apparaissent… et toute la puissance de cette pratique se révèle.
Avec l’envie de transmettre au plus grand nombre les bienfaits et lumières de cette pratique, je prends plaisir à me former et enseigner, poursuivant ainsi explorations et apprentissages dans la pratique mais également sur la découverte de soi et du monde.
Ressources
les outils pour approfondir LA pratique du yoga
Supports de pratique, lectures et mantras comme sources d’inspiration…