À propos
Altitude Yoga propose des cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique de yoga traditionnelle et rythmée, enseignée par Clara Quay-Thevenon.
La pratique
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme de yoga traditionnel apparue en Inde du sud, dans la ville de Mysore. Transmise par Sri Krishnamacharya à Sri K. Pattabhi Jois, cette méthode est désormais enseignée par son petit-fils Sharath Joïs à Mysore et de nombreux autres enseignants au travers le monde, dans le respect de la tradition.
Cette pratique rythmée se base sur la coordination du souffle et du mouvement, pour la réalisation de séries d’asanas (postures) enchaînés dans un ordre précis et maintenus plusieurs respirations.
Adapté à tous les niveaux, l’Ashtanga Vinyasa Yoga « purifie l’organisme, le système nerveux et cultive un champ énergétique positif dans le corps ». (Pattabhi Jois)
Le terme sanskrit « ashtanga » signifie « huit membres », qui correspondent aux différents moyens que Patanjali préconise pour parvenir au but ultime du Yoga : samadhi (l’extase). Voir Inspirations, Yoga Sutra
L’enseignante,
Clara Quay-Thevenon
C’est après plusieurs années de pratique dans différentes écoles de yoga chambériennes que je découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga auprès de Salomé Cadoux et Patrick Cistac à Équilibres Yoga. Je tombe vite sous le charme de cette pratique dynamique et rythmée, où intensité et détente se rencontrent. Je découvre alors ma respiration profonde, mon corps et son alignement, la circulation de l’énergie, mais également mes conditionnements et injonctions, et toute la puissance de cette pratique…
Avec l’envie de transmettre au plus grand nombre les multiples bienfaits et lumières de cette pratique, je décide en 2019 de débuter une formation d’enseignement de 3 ans (500 h) à Lyon, avec deux enseignants d’Ashtanga Vinyasa Yoga de renommée, Annick Goueslain et Pierre Baronian.
C’est en parallèle d’un apprentissage fabuleux que je donne mes premiers cours de yoga à Saint-Pierre d’Entremont dans le massif de la Chartreuse via l’association Entr’Gym, depuis Septembre 2019.